Det går framåt.
Hann med ett pass bodybalance på torsdan, dubbelpass på fredan med spinning och styrka (rumpa/ben), sen körde vi styrka igen igår (hela överkroppen). Idag då? Idag sitter jag mest ner för träningsvärken är inte av denna värld. Härligt!
Marschträning.
Planen är att jag en gång i veckan ska ta mig ut på marshträning, dvs gå med kängor och ryggsäck (med successtivt mer vikt) i marschtempo (relativt fort alltså).
Igår "lurade" min klasskompis Mattias med mig ut "på en liten sväng" som han uttryckte det. Mörkt och alldeles disigt ute. Jag jätte trött och fortfarande med känningar av förkylningen, han i toppform och med 17 kg på ryggen. Hur som. Efter 1 mil var vi vid Bräntbergsbacken (skidbacken), "här ska vi gå upp" fick jag meddelat. Sagt och gjort, med pannlamporna på gick vi i rask takt rakt upp för backen. Jag trodde mina lungor skulle sprängas (har ju hostat upp dom de senaste veckorna), men jag klarade det. Totalt gick vi 1,5 mil på 2,5 h. Härligt!
Två veckor efter "Nu kör vi".
Hann med ett spinningpass, ett bodybalance pass, två dagar i lagårn och styrketräning på det. Sen blev jag dödsförkyld. Just typiskt. Nu har jag lite hosta kvar, lite rossel i halsen, men nu orkar jag faktiskt inte vila längre. Jag har inte tid. 11 veckor kvar. Mjukstartar med bodybalance ikväll, och kyl och frys är fulla av blåbär, apelsiner, honung, vitaminer, ingefära med mera. Nu får jag ta mig tusan inte bli sjuk igen.
Nu kör vi!
Måste vara i form om tre månader. Både kondition- och styrkemässigt. Det kan jag väl klara? Jodå! Heja heja!
Hörde jag "beach 2012"?
Såklart jag hörde. Nu återgår jag till mitt älskade gym Sirius i Lidköping. Hinner man komma i form på två månader? Tja, kanske. Om bara den här jäkla förkylningen vill försvinna! Men vet ni vad det bästa är? Det tar typ bara en minut att gå dit från lägenheten jag sitter i just nu. Alltså inga bortförklaringar till att inte gå dit. Eller?
Tierra Scirocco jacket.
När jag besökte familjen över jul och nyår passade jag på att besöka Naturkompaniets outlet i Övik. Då fick jag bland annat med mig Tierras Scirocco jacket. Det är en väldigt lätt jacka (170 g i damstorlek M) som går att packa ner i dess egen ficka. Den är vindtät och tillverkad av återvunnen polyester.
Har testat den några gånger nu på powerwalks och löpning, och än så länge älskar jag den. Ett riktigt bra kap!
Den kostar 999 kr, men i Övik fyndade jag den för 499 kr.
